Для тех, кто впервые собирается посетить сауну или баню, возникает масса вопросов, один из которых: что же с собой брать. Для несведущих в этом вопросе людей, которые не хотят при первом же посещении опростоволоситься пред своими товарищами, составлена эта небольшая инструкция.
Различия между сауной и баней
Помимо оздоровительного эффекта, как финские сауны, так и русские бани использовались в чисто гигиенических целях. Основным отличием между этими двумя видами проведения водно-оздоровительных процедур является сама система нагревания, которая имеет существенное различие.
Независимо от того, какая установлена температура в финской сауне, она позволяет проводить в парильном отделении достаточно длительное время и при этом находится в расслабленном состоянии.
В бане же не рекомендуется находиться слишком долго, так как в парильном отделении достаточно высокая влажность воздуха, которая может привести к тепловому удару. В связи с этим перед походом в баню рекомендуется приобрести войлочную шапочку и не стесняться ее надевать. Такая шапочка является атрибутом не только бани, но и сауны и, конечно же, она должна быть индивидуальной.
Находясь в сауне или бане, тело человека прогревается, вызывая при этом активное потоотделение, благодаря чему раскрываются поры, через которые из организма выходят шлаки.
В русской бане применяются веники: они разгоняют кровоток, а также массируют и пилингуют кожу. Если поход намечается именно в сауну, то для этих целей применяются вафельные полотенца для сауны, которые можно использовать, как легкий скраб, если ими растирать распаренное тело после выхода из парной.
Такое полотенце можно постелить, когда необходимо разместится на одной из полок, находящихся в парном отделении. Это не только гигиенично: согласитесь, не очень приятно садится на непокрытое место, на котором мог кто-то сидеть раньше, но и еще и полезно, так как эти изделия благодаря своей фактуре оказывают на кожу некоторое массажное действие.
Как правильно посещать сауну или баню
Каждое посещение сауны или бани должно сопровождаться несколькими походами в парильное отделение. Если человек уже опытный парильщик, он самостоятельно регулирует время нахождения в парилке. Новичок должен выходить через промежуток времени, при котором он начнет испытывать дискомфорт.
После посещения парилки используется душ, бассейн, прорубь, а порой и сугроб. Водные процедуры должны быть увенчаны обтиранием. В этом случае на помощь могут прийти махровые или вафельные полотенца для сауны, которые имеют большие размеры и дают возможность не только вытереть тело, но при необходимости еще и это самое тело обернуть. Но правильней всего, для этих случаев использовать либо простыню, либо набор для сауны.
Следует отметить, что полотенца для бани или сауны имеют несколько большие размеры, чем изделия, которые применяются для обтирания тела в домашних условиях и составляют 100Х150 см, что позволяет обхватывать гораздо большую площадь, и использовать полотенце после каждой водной процедуры.
Но продолжим о самом процессе посещения сауны. Как было уже сказано выше – количество заходов и их продолжительность каждый человек регулирует индивидуально, но вот то, что после посещения парилки необходимо отдохнуть – это касается абсолютно всех.
Пассивно отдыхая, организм способен гораздо быстрее и проще справиться с нагрузкой и конечно в этом случае рекомендуется либо посидеть, но все же лучше полежать. И опять незаменимыми будут вафельные полотенца для сауны, которые простилаются на то место, где будет человек релаксировать перед новым заходом в парное отделение.
После того, как совершен последний заход, должно пройти не меньше получаса пока не прекратится потоотделение, и тело полностью не остынет и лишь после этого можно начать одеваться.
Подведем итоги
Для тех кто первый раз посещает сауну или баню с собой необходимо брать войлочную шапочку, махровое и вафельные полотенца больших размеров, простынку или набор для сауны и, конечно же, индивидуальную обувь, которая не боится воды. В идеале это должны быть сланцы или вьетнамки.
Отличительные характеристики вафельных полотенец, которые используют в бане или сауне.
- Вафельные полотенца, которые предназначены для сауны или бани должны быть выполнены из 100% хлопка, и иметь достаточно высокую плотность. В этом случае, они более износостойкие. способны поглощать гораздо больше влаги и быстрее сохнуть, чем махровые полотенца.
- Вафельные полотенца намного гигиеничней махровых, намного легче стираются, а также не имеют ворса, в котором скапливаются частички кожи и задерживаться влага. А ведь именно это является питательной средой для различных микробов.